25 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2432 kcal
|
Yağ: 131,19g | Prot: 138,02g | Karb: 174,50g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Healthy Choice Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: Planters Dry Roasted Peanuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 18 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Uyku - 6 saat ve 43 dakika, Oturma - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|