21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 66,82g | Prot: 128,91g | Karb: 300,27g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Fide Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Dr. Pan Rice Cream, Leblebi, Bahçeden Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|