21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 29,32g | Prot: 34,67g | Karb: 162,18g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Ceviz, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Yoğurt, Yeşil Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|