21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 35,52g | Prot: 30,99g | Karb: 36,47g.
Kahvaltı: Rafadan Yumurta, Yeşil Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Brokoli Corbasi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tubikco'nun günlüğü Kilo Geçmişi
|