p$m Günlüğü, 21 Kas 21

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,0 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg. Geriye kalan: 0,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Kasım 2021:

874 kcal

Yağ: 38,37g | Prot: 21,01g | Karb: 112,15g. Kahvaltı: Orange Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Normandy Vegetables, Nissin Chow Mein Teriyaki Beef Flavor. Aperatifler/Diğer: Eda-Zen Toasted Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, America's Choice Natural Walnuts. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice, 140 next 👍

21 Kas 21 üye tarafından: Tai_1-9

Thanks Tai - sure hope so … but you know it’s thanksgiving this week so 🤔

21 Kas 21 üye tarafından: p$m


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

p$m Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

p$m Günlüğü, 21 Kas 21

Yorum Gönder

p$m Kilo Geçmişi