26 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 83,86g | Prot: 72,76g | Karb: 275,31g.
Kahvaltı: Варенье, Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Свинина Отварная, Картофель Отварной, Борщ, Яблоко. Akşam Yemeği: Яблоко, Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|