22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 111,04g | Prot: 124,62g | Karb: 255,00g.
Kahvaltı: Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Лимон, Салат Айсберг, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Банан, RED Тёмный Шоколад, B&B Леденцы Мини, Пятерочка Яблоко Красное , Националь Маш Пророщенный , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Грецкие Орехи, Пекарня Вольчека Торт Медовик , Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|