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Riabilitazione finita ❤
È ora di riprendermi la sostanza 🏋💪🏻
Direzione 2.100 ➡ prima fermata 1.900
Dossi modalità 🔛 💣
..Vamossss 🤸🤜🏻🤛🏻❤
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56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1887 kcal
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Yağ: 51,55g | Prot: 115,00g | Karb: 237,26g.
Kahvaltı: Alesto Misto, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Mirtilli, Dole Banana, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Annoni Farina di Grano Saraceno, Belbake Fecola di Patate. Öğle Yemeği: Amo Essere Biologico Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Ocean Sea Filetto di Salmone Rosa del Pacifico, Carosio Riso Roma, Broccoli, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Vallericca Cuori di Iceberg, Annoni Farina di Grano Saraceno, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Freshona Punte di Asparagi, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Lidl Zucca Delica, Bennet Pomodori Piccadilly. devamı için...
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Haftada 0,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Arrivo Ge! ..torno a casa ⬆⬆⬆🤜🏻🤛🏻👯💣❤
22 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
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Ti aspettiamo 🍞🍌🥜🏋
........🤜🏻🤛🏻❤💣👯
22 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
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22 Kas 21 üye tarafından: zimo90
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22 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
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ahahaha faccio fatica ad essere il coach di me stesso ahahah non ti conviene
22 Kas 21 üye tarafından: zimo90
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Sei bravo invece! Mi hai fatto fare ben 30 MINUTI DI ADDOMINALI 🤷🏻😳 ..sei un coach dal pugno di ferro con il guanto di velluto..
22 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
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22 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
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Anzi..
Prima che apri bocca coach!
Li sto facendo ora! Si! 😂😂😂
Con Elia seduto sui miei piedi che tiene il conto delle ripetizioni ahaha ..che cinema 😂
22 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
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che bravi! quanti ne hai fatti?
22 Kas 21 üye tarafından: zimo90
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Come ieri..
10 x 20 dritti
10 x 20 obliqui
...25' 🤸😂😂😂
22 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
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22 Kas 21 üye tarafından: zimo90
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🙊................
...Se ti prendo le prendi 🏃🤸💣🤣🤣🤣🤣
22 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
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22 Kas 21 üye tarafından: zimo90
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22 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
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se non hai l addome distrutto repet!
22 Kas 21 üye tarafından: zimo90
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Mi faceva male nelle prime 3 serie..poi man mano lo sentivo meno ma le ultime poi le ho fatte bestemmiando con il pensiero 😂
Stamattina con i pesi, idem 😂
22 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
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wow doppietta? interessante qualcuno si sta dando da fare😊
22 Kas 21 üye tarafından: zimo90
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Fiii con 5kg per manubrio arrivo a 7 x 10 ripetizioni ..scoppiata 🤣🐥
Squat 7 x 10 con quei 10kg addosso 🤣🐥
Plank, dopo 45' di questo cinema 60" 🤣🐥 CAPOTTATA 🤣
22 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
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ora costanza! e raggiungi la migliore forma di sempre
22 Kas 21 üye tarafından: zimo90
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22 Kas 21 üye tarafından: Dossssss
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