22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
515 kcal
|
Yağ: 25,36g | Prot: 43,95g | Karb: 29,75g.
Kahvaltı: Ahir Çubuk Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sade. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minnosprensess Kilo Geçmişi
|