Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
eminedenizkaya
Günlük
22 Kas 21
eminedenizkaya Günlüğü, 22 Kas 21
eminedenizkaya Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,4 kg
.
Geriye kalan:
5,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Kasım 2021:
801 kcal
Yağ: 39,26g | Prot: 23,20g | Karb: 95,42g.
Kahvaltı:
Zeytin, Bahçıvan Labne, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Sarısı.
Öğle Yemeği:
Fındık, Muz, Badem.
Akşam Yemeği:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye.
devamı için...
48 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
40 Destekçi
Destek
Yorumlar
günlük ortalama kaç kalori alıyorsunuz
22 Kas 21 üye tarafından:
esma nur çetin
1000
22 Kas 21 üye tarafından:
eminedenizkaya
Az değil mi?
22 Kas 21 üye tarafından:
esma nur çetin
yaşınız kaç
22 Kas 21 üye tarafından:
esma nur çetin
Günlük 1800 civarı almam gerek. Zayıflamak için en azından 500 eksik almalıyım.
22 Kas 21 üye tarafından:
eminedenizkaya
19 yaşım
22 Kas 21 üye tarafından:
eminedenizkaya
Kutlasııın🥳🥳 Ve bence 1500 kalori almanı öneririm yoksa sağlık problemi yaşayabilirsin
23 Kas 21 üye tarafından:
RabişDemay
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
eminedenizkaya Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle