23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 51,84g | Karb: 148,07g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Bulgur (Pişmiş), Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|