26 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 50,47g | Prot: 124,22g | Karb: 186,15g.
Kahvaltı: light butter, sugar free syrup. Öğle Yemeği: light butter, sugar free syrup, brandon's protein pancakes II. Akşam Yemeği: asian salad dressing, mixed lettuce, salmon. Aperatifler/Diğer: kashi honey flax. devamı için...
|
|
2718 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 23 dakika, Müzik Çalmak - 2 saat, Koşu - 11/kph - 52 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|