23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 101,62g | Prot: 95,53g | Karb: 149,15g.
Öğle Yemeği: Yumurta, Myprotein Impact Whey Protein . Akşam Yemeği: Kısır, Zeytinyağlı Kereviz, Pekmez, Süt, Calve Fıstık Ezmesi Crunchy, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|