24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 23,23g | Prot: 130,21g | Karb: 113,31g.
Kahvaltı: Gold Fıstık Ezmesi, Ekmecik Köy Ekmeği, موزة, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, الشوفان. Öğle Yemeği: Multipower 100 Whey Isolate Protein. Akşam Yemeği: صدر دجاج, Multipower 100 Whey Isolate Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|