24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 119,85g | Prot: 124,23g | Karb: 350,22g.
Kahvaltı: Mariani Pitted Prunes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Cherry Tomatoes, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: General Mills Chex Mix Traditional, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Greek Yogurt, Cherry Tomatoes, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese, Pears, Bananas, Mariani Pitted Prunes. Akşam Yemeği: Cherry Pie, Green Peas (Frozen), General Mills Chex Mix Traditional, Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Creamy Cheesy Spinach Bake, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Cod. devamı için...
|
|
3333 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|