25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 25,43g | Prot: 28,43g | Karb: 98,18g.
Kahvaltı: İçim Labne, İncir Reçeli, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Gürsüt Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Öğle Yemeği: Fındık, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Karam Bitter, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Akşam Yemeği: McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Ev Yapımı Yoğurt, Ayva, Balkabağı, Soğanlar, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Bağdat Hindistan Cevizi, Elma, Kellogg's Special K Klasik, Kuru İncir, Birşah Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|