26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 44,63g | Karb: 127,68g.
Kahvaltı: Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Honig, Bürger Nudelteig, Gut & Günstig Mozzarella . devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|