27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 51,81g | Prot: 117,94g | Karb: 148,45g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Рикотта, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Геркулес Монастырский, Яйцо, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Холодец ', Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Global Village Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Красное Яблоко, Салат Айсберг, Солянка25.11, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Голден Яблоко , Pretto Сыр Рикотта, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Какао, Вятушка Творог 3%, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|