29 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 43,41g | Karb: 221,07g.
Kahvaltı: Gotowane Żółtko, Biała Miękka Bułka. Öğle Yemeği: Banan, Gruszki, Czerwona Papryka, Marchewki, Jabłko. Akşam Yemeği: Masło, Biała Miękka Bułka, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Masło, Biedronka Bułka Grahamka, Zupa Szczawiowa. Aperatifler/Diğer: Masło, Szparagi. devamı için...
|
|
2834 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|