27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 80,34g | Prot: 90,10g | Karb: 174,93g.
Kahvaltı: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Eti Etimek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Tavuk çorbası. Akşam Yemeği: Eti Etimek , Etli Patates. Aperatifler/Diğer: Eker Sakızlı Muhallebi, Süt, Ülker Piko, Ülker Metro, Trabzon Hurması, Üzüm çekirdeksiz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|