27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 28,11g | Prot: 61,90g | Karb: 234,03g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Progresso Traditional Split Pea with Ham Soup, Mariani Pitted Prunes. Akşam Yemeği: Strawberries, Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Mariani Pitted Prunes, Cooked Green Peas (from Frozen), Turkey Breast Meat, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Broccoli Salad, Fruit Salad. devamı için...
|
|
3001 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|