22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2586 kcal
|
Yağ: 138,09g | Prot: 256,87g | Karb: 41,83g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Bigelow Tea Green Tea, Coffee, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Primo Taglio Oven Roasted Turkey Breast. Akşam Yemeği: Soleil Berry Sparkling Water, Salsa, Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Thanksgiving pounds Bill, just a statement of a good one!👍😊
28 Kas 21 üye tarafından: Shrewdness
|
28 Kas 21 üye tarafından: Draglist
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|