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体脂肪率16.5％
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70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1429 kcal
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Yağ: 44,89g | Prot: 43,54g | Karb: 129,85g.
Kahvaltı: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニチレイ 衣がサクサク 牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 トマトとチーズのハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, だし巻き卵. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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