John10251 Günlüğü, 28 Kas 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Kasım 2021:

775 kcal

Yağ: 27,59g | Prot: 67,36g | Karb: 67,64g. Kahvaltı: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Öğle Yemeği: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. Akşam Yemeği: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peas (Canned), Turkey Breast Meat, Potato Salad. devamı için...

2199 kcal

Egzersiz: Calories Burned From FitBit - 24 saat. devamı için...

Haftada 4,4 kg kaybediyor

37 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice droo John 🙌🏽

28 Kas 21 üye tarafından: Daughter of the_King

Thanks, Madeofiron and Ettenauj!!!

28 Kas 21 üye tarafından: John10251

nice!!

28 Kas 21 üye tarafından: HeBrewZ

Thanks, Andrew!!!

28 Kas 21 üye tarafından: John10251

nice drop

29 Kas 21 üye tarafından: Brenda.nana

Way to go John!! 📉👍👏

29 Kas 21 üye tarafından: CrystalJo74

Thanks, Brenda and CrystalJo!!! I appreciate you guys...

29 Kas 21 üye tarafından: John10251

Great job!

29 Kas 21 üye tarafından: caraken

Great job!

29 Kas 21 üye tarafından: caraken

Thanks, Caraken!!!

29 Kas 21 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 28 Kas 21

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi