|
This month has been so difficult to loose weight 😩😩 finally tiny progress 😏😏
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 171,42g | Karb: 81,94g.
Kahvaltı: Honey , Corn Flakes, Plain Yogurt (Whole Milk) , Fried Egg , Cooked Egg White, Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Okra, Olives, Tomatoes, Carrots, Cabbage , Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Carrots, Nanak Paneer, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Ding Dong Mixed Nuts (Pack), Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
every little progress, every good decision about how much, or what you eat, every choice to walk more, all are like money in the bank toward the balance you seek there!! All small decisions over a long period of time.
28 Kas 21 üye tarafından: edbannister
|
28 Kas 21 üye tarafından: edbannister
|
I celebrate you whether it's small or great.
30 Kas 21 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|