29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 31,26g | Karb: 74,72g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tarçın, Portakal, Mis Yağlı Süt . Öğle Yemeği: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Elma. Akşam Yemeği: %2 Yağlı Süt, Badem, Ceviz, Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|