29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 48,08g | Karb: 153,60g.
Kahvaltı: Ihlamur Çayı, Zeytin, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Patatesli Omlet. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Erişte, Yoğurt, Karalahana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Buono Bitter Çikolata, Doğadan Papatya Çayı, Ayran. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|