29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 45,50g | Karb: 105,84g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, İçim Labne, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Gürsüt Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Ispanak, Yeşil Biber, Mantar. Öğle Yemeği: Nescafe 2'Si 1 Arada, Sade Çörek, Kaju, A101 Fiyonk Kraker, Ayva, Fındık. Akşam Yemeği: Adana Kebap, Karışık Yeşil Salata, Gürsüt Lor Peyniri, Mısır Unu, Zeytinyağı, Yumurta, Saban Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Kranky Mısır Gevreği, Kellogg's Special K Klasik, Birşah Yarım Yağlı Süt, Mandalina, Elma (Derisi Olmayan). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|