30 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 39,45g | Prot: 31,40g | Karb: 198,16g.
Kahvaltı: Masło, Szparagi. Öğle Yemeği: Banan, Jabłko, Marchewki, Czerwona Papryka, Gruszki, Banan. Akşam Yemeği: Masło, Szparagi, Zupa Szczawiowa. Aperatifler/Diğer: Lech Piwo, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Rama Margaryna, Biała Miękka Bułka. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|