Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
STAROOO(팻스타)
Günlük
30 Kas 21
STAROOO(팻스타) Günlüğü, 30 Kas 21
STAROOO(팻스타) Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
운동 하느라 몸이 완전 너덜너덜 ......
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,3 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Kasım 2021:
1031 kcal
Yağ: 42,70g | Prot: 107,13g | Karb: 57,88g.
Öğle Yemeği:
블루베리, 방울 토마토, 라라스팜 황토가마에 구운두부, Heinz 클래시코 바질페스토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 요즘 플레인 그릭 요거트, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양배추.
Akşam Yemeği:
돼지 간, 이즈니 무염 버터, 달걀, 오이 (껍질 포함), 홍두깨살.
Aperatifler/Diğer:
동원 리얼 크랩스 더킹, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈.
devamı için...
2334 kcal
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat.
devamı için...
Haftada 9,1 kg kaybediyor
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
와우😱 실화? 최고👍
29 Kas 21 üye tarafından:
포켓키친
프로시구나..울 스따님👍🏻👍🏻
29 Kas 21 üye tarafından:
언제나_봄
먹을라구 운동하는 거..아마 대부분 그러실 듯요 ㅎㅎ 원상복구 축하드려요! 연말 우리 무사히 잘 보내요 ㅎㅎ 저도 담주 부터 시작이에요 ㅋ
29 Kas 21 üye tarafından:
kyy8128
윳후~~~~~근데 넘 피곤ㅜㅜ 오늘도 잘 해봐야쥬!!
29 Kas 21 üye tarafından:
STAROOO(팻스타)
앗 댓글 쓰는동안 새론 댓글이^^ 감샤합니다~!! 증량이 커서 원상복구가 아직 멀었어요ㅜㅜ 오늘도 홧팅 해볼께요 연말모임들도 같이 손잡고 화이팅 해요♡♡♡
29 Kas 21 üye tarafından:
STAROOO(팻스타)
스타님처럼....운동을 다시 시작해야하는데..☆
29 Kas 21 üye tarafından:
kimyw97608 (예원)
WoW!!
29 Kas 21 üye tarafından:
ET’s fine_만사옥희
장하십니당~👍
29 Kas 21 üye tarafından:
khj-016(밥반선생)
무슨운동하시고 1.3kg나 감량이 왕부럽습니다
29 Kas 21 üye tarafından:
prettysei
에헤 😊😉 화이팅 하겠습니다~
29 Kas 21 üye tarafından:
STAROOO(팻스타)
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
STAROOO(팻스타) Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle