|
体脂肪率17.8％
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2657 kcal
|
Yağ: 82,55g | Prot: 61,80g | Karb: 222,98g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニチレイ 焦がし醤油の焼肉グリル, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, だし巻き卵. Akşam Yemeği: サントリー 角ハイボール 濃いめ, マルハニチロ食品 横浜あんかけラーメン, セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|