27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 34,92g | Prot: 119,27g | Karb: 171,00g.
Kahvaltı: Balkabağı, Muz, Elma, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Yumurta Beyazı, Wasa Fibre, Namet Hindi Füme, Yumurta. Öğle Yemeği: Lor Peyniri Az Yağlı, Light Süt, Tam Buğday Unu, Yumurta, Patates, Barbekü Sosu, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Nutripure Protein Tozu, Nestle Kakao, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. Aperatifler/Diğer: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Tadelle Tadelle, Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|