25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 17,71g | Prot: 114,60g | Karb: 145,20g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Yumurta, Yumurta Beyazı, Wasa Fibre. Öğle Yemeği: Wasa Fibre, Piyale Toz Kakao, Yumurta Beyazı, Nutripure Protein Tozu, Muz. Akşam Yemeği: Barbekü Sosu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Muz, Elma, Sütaş Light Süt, Kenton Pirinç Unu, Dr. Pan Rice Cream Vanilla, Alpro Soya Sütü, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Nestle Sıcak Çikolata (Paket). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|