01 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 92,76g | Prot: 42,10g | Karb: 262,97g.
Kahvaltı: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Öğle Yemeği: Яблоко, Моя семья Сок Мультифрукт, Маслины, Белый Хлеб, Голубцы. Akşam Yemeği: Аладушкин Сытный Пирожок с Творогом, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Яблоко. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Oturma - 20 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|