01 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 58,33g | Prot: 108,36g | Karb: 276,51g.
Kahvaltı: Miód, Mleko Skondensowane, Mleko Skondensowane, Miód, Szparagi, Szparagi, Masło. Öğle Yemeği: Jabłko, Banan. Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Mlekovita Ser Morski, Chleb Tostowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Magnetic Kakao, Łaciate Mleko 0,5%, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Fruitjumbo Sweetello, Biała Miękka Bułka, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe. devamı için...
|
|
2811 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|