24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3334 kcal
|
Yağ: 115,20g | Prot: 192,61g | Karb: 135,51g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Starbucks Caffe Americano (Venti). Öğle Yemeği: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Jack Link's Cold Crafted Beef & Pepper Jack, 4505 Chicharrones, Monster Beverage Zero Ultra. Akşam Yemeği: Dirty Martini, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Thin Crust Pizza with Meat, Thick Crust Pizza with Meat, Red Table Wine. Aperatifler/Diğer: Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|