br_e_co Günlüğü, 02 Ara 21

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,0 kg Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Aralık 2021:

1679 kcal

Yağ: 104,24g | Prot: 72,25g | Karb: 130,80g. Kahvaltı: Bays Original English Muffin, Boar's Head Breakfast Pork Sausage, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Atlas Chocolate Cacao Protein Bar, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Trader Joe's Pork Shu Mai. Aperatifler/Diğer: Hunt's Butterscotch Pudding Snack Pack. devamı için...

2680 kcal

Egzersiz: Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Golf (Yürüyerek) - 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 5 dakika, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Yo Brec! It’s been a minute since I said hey, so Hey man hope you good!

04 Ara 21 üye tarafından: 66Pack

Yo 60P! Doing well. Thanks. Hope you are as well!

04 Ara 21 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 02 Ara 21

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi