02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 83 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 75,66g | Prot: 99,60g | Karb: 177,67g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Fındık, Beyaz Pirinç, Aknaz Light Beyaz Peynir, Izgara Tavuk, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Dost Kakaolu Süt (250ml). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melih Kurutayy Kilo Geçmişi
|