03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 24,80g | Prot: 94,95g | Karb: 147,11g.
Kahvaltı: Yumurta, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Wasa Fibre. Öğle Yemeği: Patates, Reis Kırmızı Mercimek. Akşam Yemeği: Mis Labne, Piyale Toz Kakao, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Muz, West Protein Tozu, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Fit Grains Rice Cake. Aperatifler/Diğer: Piyale Toz Kakao, Nutripure Whey Classic, Pınar Cheddar, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|