02 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3539 kcal
|
Yağ: 206,07g | Prot: 169,99g | Karb: 260,50g.
Kahvaltı: Okami Bao Pork BBQ Buns, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: T. Marzetti Simply Dressed Blue Cheese Salad Dressing, Steak (Lean and Fat Eaten), Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: Planters Dry Roasted Peanuts, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Kroger Kroger Chocolate Covered Peanuts, Justin's Nut Butter Dark Chocolate Peanut Butter Cups. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 18 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Oturma - 15 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 1 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|