04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 77,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 134,29g | Karb: 160,78g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Jambon. Öğle Yemeği: Marul, Vatan Ton Balığı , Doğa Yulaf Ezmesi . Akşam Yemeği: Komagene Çiğ Köfte, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Karışık Yeşil Salata, Muz, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cagriguzelcicek23 Kilo Geçmişi
|