02 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 27,75g | Prot: 162,54g | Karb: 187,65g.
Kahvaltı: Champagne, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Öğle Yemeği: Perdue Ground Chicken. Aperatifler/Diğer: open nature Greek yogurt 079893114125, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. devamı için...
|
|
2812 kcal
|
Egzersiz:
7.57 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|