John10251 Günlüğü, 05 Ara 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yesterday was a Honey-do day. I ate barely under my calorie goal, met my protein goal, and met all activity goals. 788 kcal deficit // BF↑0.2% // Sleep Goal met // rest day

68,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2021:

1759 kcal

Yağ: 83,96g | Prot: 115,44g | Karb: 121,51g. Kahvaltı: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: McDonald's Double Cheeseburger. Akşam Yemeği: Potato Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kroger Fried Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Chocolate Covered Almonds. devamı için...

2210 kcal

Egzersiz: Calories Burned From FitBit - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg alıyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

l hope you got all your honey due list done John, you know some wives have a mile long list lol.

05 Ara 21 üye tarafından: buenitabishop

Hahahaha; yes, some do and my wife is one of those. Just kidding, we keep my Granddude during the week so we only have the weekends to get chores done. Working together, we got a lot done...

05 Ara 21 üye tarafından: John10251

Well that is great to hear John have a Blessed day.

06 Ara 21 üye tarafından: buenitabishop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 05 Ara 21

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi