03 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 81,01g | Prot: 168,18g | Karb: 225,23g.
Kahvaltı: Sweet Red Peppers, Scrambled Egg, Onions, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Mushrooms, Blue Diamond Sliced Almonds, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Borden Shredded Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Voskos Nonfat Greek Yogurt - Blended Wild Blueberry, Skinless Chicken Breast, Stella Artois Lager, Corn On The Cob with Butter, Sausages By Amylu Smoked Andouille Chicken Sausage. Aperatifler/Diğer: Voskos Nonfat Greek Yogurt - Peach, Planters Deluxe Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|