06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2662 kcal
|
Yağ: 108,79g | Prot: 156,87g | Karb: 261,41g.
Kahvaltı: FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Migros Muz, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Yumurta, Kıyma. Akşam Yemeği: Namet Piliç Füme, Dardanel Bol Peynirli Sandwich, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Dankek Pöti Kakaolu, Torku Tam Buğdaylı Limonlu Kek. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|