29 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 134,65g | Karb: 239,04g.
Kahvaltı: green tea, one a day, 100% whole oats. Öğle Yemeği: fiber one bar, kashi TLC trail mix chewy granola bar, marathon energy snickers, campbell's light chicken gumbo. Akşam Yemeği: starkist tuna, shakeology, GNC pro performance 100% whey protein, nonfat milk. Aperatifler/Diğer: campbell's healthy request chicken. devamı için...
|
|
2291 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|