07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 31,30g | Karb: 219,87g.
Kahvaltı: Cafelux Dibek Kahvesi, Kıymalı Börek, Kahve (Demlenmiş), Şehriye Pilavı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Trileçe. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|