07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 48,43g | Karb: 74,60g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Patates Salatası, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Dana Eti, Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|