07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
440 kcal
|
Yağ: 14,67g | Prot: 19,62g | Karb: 60,05g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Untad Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Migros Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Birşah Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tarhana, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Züber Loqum Kakaolu Hindistan Cevizi Kaplı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. devamı için...
|
|
1283 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
~büşamapozitifolamayan Kilo Geçmişi
|