|
85/67,5/87
85/49
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 157,95g | Karb: 193,34g.
Kahvaltı: Mixbar Попкорн с Карамелью, ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Фермер Гуд Хлопья Овсяные с Отрубями, Лента Малина Быстрозамороженная, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Öğle Yemeği: Помидоры, Болгарский Перец, Татищев Тыква Запечённая , Запеченный Картофель, Котлеты из Индейки на Пару. Akşam Yemeği: Томское Молоко Творог 5%, Голден Яблоко , Томское Молоко Творог 1,8%, Морковь, Любятово Галеты Классические. Aperatifler/Diğer: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Главпродукт Сгущённое Молоко, Parmalat Молоко 0,05%, Myprotein Total Protein Chocolate, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|